INNOFISIO es una clínica de fisioterapia y osteopatía situada en el centro de Madrid muy cerca de Atocha.
¿Qué es Pilates? Pilates es un conjunto de ejercicios que busca flexibilizar y tonificar de manera equilibrada la musculatura de tu cuerpo, alcanzando un mayor control de la postura y de los movimientos. Se trata de un enfoque distinto de los ejercicios físicos tradicionales, evitando movimientos con impacto y favoreciendo el control, la flexibilidad y la mejora de las articulaciones.
¿Qué beneficios me puede aportar la práctica de Pilates? • Mejora de la postura corporal • Ayuda en procesos de rehabilitación • Mejora del equilibrio • Mejora de la capacidad respiratoria • Prevención de lesiones provocadas por malas posturas o falta de tono muscular • Disminución del estrés • Alivio y prevención de dolores musculares
¿A quién va dirigido? Pilates puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física. En Innofisio, las clases son semi-individuales (no más de 4 alumnos) y son impartidas únicamente por fisioterapeutas colegiados. Esto nos permite garantizar la adecuación de cada ejercicio a la situación personal de cada alumno. El carácter no brusco del método lo hace incluso recomendable para mujeres embarazadas, ancianos y pacientes con distintas dolencias físicas… pero de forma general los especialistas coinciden en recomendarlo para cualquier persona con ganas de sentirse bien.
¿Por qué realizar Pilates en una clínica de fisioterapia? Un elemento clave del método Pilates es el conocimiento del cuerpo y la precisión en la realización de los ejercicios. Hoy en día, no existe profesional mejor preparado en la biomecánica humana que un buen fisioterapeuta. Pensamos por tanto que no hay nadie que pueda velar mejor por su salud y por la eficacia de los ejercicios. Además, esto nos permite orientar las clases no sólo en un espíritu de tonificación sino de rehabilitación, trabajando sobre zonas lesionadas para llevarlas a su normalidad a la vez que aprendiendo cuales son los movimientos necesarios para prevenir futuras lesiones.
¿Cómo son las clases? La duración de una clase es de 55 minutos. Se trabaja con grupos de 3 a 4 personas como máximo. Los grupos se formarán de manera coherente en función del estado de forma y el nivel de cada alumno. Antes de las clases de grupo, se realizará a cada persona una valoración de su postura y patrón de movimiento, a partir de la cual se le aconsejará un grupo y se le adaptará su programa de ejercicios.
¿Qué horarios están actualmente disponibles? Una clase semanal Lunes 19:30-20:30 (Nivel I) Martes de 17:30 a 18-30 (Nivel II) Miércoles de 19:30 a 20:30 (Nivel I) Jueves de 19:30 a 20:30 (Nivel II) Viernes de 19:30 a 20:30 (Nivel II) Dos clases semanales Lunes y Miércoles de 19:30 a 20:30 (Nivel I) Martes y Jueves de 16:30 a 17:30 (Nivel II) Observ. Si está interesado(a) en otro horario, póngase en contacto con nosotros. Podrían abrirse nuevos grupos en función de la demanda de los alumnos.
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